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好人园——和谐的家园

花甲之年网上冲,无嗔无怨无怒声,留得豪气挥画笔,重彩绘描晚霞红。

 
 
 

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知命八年上网时,读博交友乐孜孜。 痴心闲赋三七韵,斗胆聊吟四六诗。 纵览愚文朋众笑,通观拙作大家嗤。 任凭背后频指点,尽在当前快意持。

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健康食疗歌  

2007-10-28 21:33:41|  分类: 医疗健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         健康食疗歌

饭后生梨化痰液,苹果消食养分高;杨梅开胃祛暑热,益气驱风有樱桃;

香杏生津润肺腑,西瓜解暑止渴消;蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑橘营养好;

增进食欲数草莓,止咳清肺枇杷骄;龙眼滋补胜参芪,荔枝全身能入药;

菠萝开胃又止咳,便秘便血吃香蕉;崩漏止痢吃石榴,治疗紫瘢煎大枣;

凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好;紫茄祛风通经络,海带含碘郁结消;

大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰;胡椒驱寒又防湿,葱椒姜汤治感冒;

荞麦治疗糖尿病,常吃菜花肿瘤少;红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;

白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血又润肤,芹菜降压抗衰老;

苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;

鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高;

花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥;

依据情况选食疗,多样进食营养好;若问食疗之根本,平衡膳食最重要。

 

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