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好人园——和谐的家园

花甲之年网上冲,无嗔无怨无怒声,留得豪气挥画笔,重彩绘描晚霞红。

 
 
 

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知命八年上网时,读博交友乐孜孜。 痴心闲赋三七韵,斗胆聊吟四六诗。 纵览愚文朋众笑,通观拙作大家嗤。 任凭背后频指点,尽在当前快意持。

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养生“百常经”(转载)  

2007-07-27 20:25:37|  分类: 医疗健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                       养生“百常经”

      人之本,重养生。养之道,铭心中。常梳头,常搓面。常理发,常刮脸。常刷牙,常漱盥。常揉鼻,常转眼。常搅舌,常咽津。 常扣齿,常弹耳。常摇头,常转颈。常伸臂,常耸肩。常摩掌,常举拳。胸常阔,腹常敛。膝常揉,腿常弹。肛常提,腰常弯。常骑车,常休闲。常散步,常晨练。常泡脚,常修剪。常首凉,常足暖。常浴肤,常换衫。衾常净,褥常翻。常少荤,常素兼。常少食,常多餐。常蔬新,常果鲜。常粗茶,常淡饭。常细嚼,常慢咽。常低糖,常少盐。常禁冷,常远热。常避风,常不扇。常戒硬,常忌拈。常少酒,常绝烟。常开窗,常换气。常清庭,常洁院。常养神,常远色。常暂坐,常短站。常哼曲,常观戏。常动脑,常看书。常笔耕,常撰文。常书画,常玩鸟。常弈棋,常远牌。常赏花,常凭栏。常观鱼,常攀缘。 常聚友,常笑谈。常倾听,常侃山。常宽容,常恬淡。常舒畅,常心宽。常明理,常谦让。常豁达,常乐观。常不争,常避患。常调理,常神满。常不比,长不攀。常知足,常心安。常心平,常健康。 百常经,很平凡。贵有恒,益延年。

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