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【转载】谈太极拳健身！

2016-07-11 19:27:04| 分类：收藏 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自zhenwu1957《谈太极拳健身！》

谈太极拳健身！

太极拳文火健身，武火技击，具备文火·武火方可达到健用一体！

文火是提高人体免疫力，减缓人体机能衰老，改变人体遗传基因，抵抗各种慢性疫病发生！具备文火任何外邪病气，难以入侵体内！如果文火·武火兼备，方可达到身体大封闭，真正修成纯阳之体！

如今人们追求各种劲，利用螺旋抽丝往身上手上调劲，这样练习直接造成，浊气不能下降，清气不能上升，直接造成眼睛浑浊，视力模糊，并造成头凉头痛，严重者造成脑瘫！也有人谈到胳膊疼痛也是由于追求劲所造成的！如果练大弓步过多，高低架混杂的太极拳，再加上追求劲，很容易造成膝关节损伤，及腰部疼痛！

体育太极拳适合青少年练习，中老年人练习很不是合。有网友谈到：自己曾获得全国太极拳比赛亚军，可就是小病不断，长期受眼疾所困！不利于身体健康的太极拳必须停练，如：沉·上虚下实·劲·皱·老步这些都属于弊病，如果长期停留在一种基点上，必阻碍气血畅通！太极拳岔道很多，就是在明师指导下也很容易误入岔道，有人误入太极拳岔道一练就是几年，甚至十几年，浪费了练功最好年华！太极拳功法功理至简，可以说是一层窗户纸，一捅就透！大家要悟透太极拳，多看看孙氏太极拳，孙剑云老前辈太极拳视频，即轻灵又舒畅，内功含而不露，真正达到炼精化气，炼气还神，练神还虚的境界！

大弓步过多，高低架混杂的太极拳，是一种消耗功能的拳种，不适应桩功练习，极容易把桩功练出来的功能，在行拳走架中消耗掉！太极拳既能健身又能伤身，关键法理要明！

练形意拳·外家拳都受一定年龄限制，超过45岁不适合练习，很容易造成膝关节疼痛！有人谈到：练了十几年形意拳不练很可惜，练又膝盖痛。哼哈二气爆发力形意拳，它是一种释放能量拳种，改变一下它的拳性，转太极形意拳，使所练的功夫含而不放，这样练起来，既不能伤身，又能起到健身作用，从而又能产生技击效应！

不入太极门，所练的拳，所练的功，都处于混元过程，混元过程所练到身体上来的东西，都含有一定的杂质，一部分健身，一部分对身体有害，所以需要净化，杂质过多直接影响功力的提高！为什么有人今天功拳练的很好，第二天好的感觉没了。原因就是杂质过多，阻碍定力提升。练功练拳不懂净化身体，到最后只能以一身病气结束太极拳生涯！

练太极拳要经过两大过程，一是混元过程，二是太极过程。混元过程是太极基础过程，只有入太极门，才能修出太极真功，要达到身体康健，必须掌握好净化身体！太极拳之所以珍贵，净化身体，太极拳发手这两项必须得于明师传授，否则很难步入太极拳的殿堂！

祝朋友们：功德圆满！

太极振武写于：2016年5月初

手机号：13821563403

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